به گزارش روزپلاس، آیامیدانستید به طور میانگین ۴۰ درصد از کارهای روزانهمان به صورت خودکار هستند؟ این مسئله از خیلی جهات کمکمان میکند؛ تصور کنید برای تنفس نیاز به فکر کردن باشد، یا هر روز برای رانندگی دوباره تعلیم ببینیم. ولی به نظر میرسد عاداتمان آشفتگیهای زیادی در زندگی ایجاد میکنند، ولی قطعا میتوان آنها را به خوبی تغییر داد.
در ادامه به ۱۰ عادت بد و مضر که اکثرمان به سادگی از آنها بیاطلاع هستیم، اشاره خواهیم کرد…
۱. اجازه میدهیم گذشته خود را به حال و آیندهمان تحمیل کند
اولین عادت بد و مضر این است که درست مثل یک فیل، که با زنجیر به چوب کوچکی بسته شده باشد، و فکر میکنیم نمیتواند فرار کند، بسیاری از ما نیز در بندِ گذشته هستیم. چقدر اجازه دادید گذشته بر کارهای کنونیتان تاثیر بگذارد؟ اگر در گذشته رابطهی بدی داشتید و آن رابطه بر حال و آیندهتان تاثیر گذاشته است، مقصر خودتان هستید، هرچند از این قضیه بیاطلاع باشید.
اگر دوست سابقتان فریبتان داده است، دلیل نمیشود افراد بعدی نیز همین کار را بکنند. شروع جدیدی داشته باشید، خودتان تصمیم بگیرید که قرار است چه احساسی نسبت به اتفاقات پیش رو داشته باشید، اجازه ندهید یک خاطرهی بد همهی زندگیتان را آلوده کند و خود را آمادهی شروعِ دوباره کنید.
۲. انتظار بدترینها را دارید
چقدر به چیزهایی فکر میکنید که هرگز دوست ندارید اتفاق بیفتند؟ مثلا اینکه دوست ندارید پشت ترافیک بمانید و دیر سر کارتان برسید، یا آرزو میکنید روز دردناک و پراسترس دیگری سر کارتان نداشته باشید. به نظر میرسد این شیوهی فکر کردن درمورد اتفاقات پیش رو بسیار رایج باشد، ولی به وضوح شیوهی مناسبی نیست. به هر چه فکر میکنید سرتان میآید، بنابراین درعوض به چیزهایی فکر کنید که دوست دارید اتفاق بیفتند.
مثلا میخواهید کنفرانسی ارائه دهید، شاید به صورت خودکار و بر اساس عادت، ناخودآگاه به جای اینکه فکر کنید چگونه آن را به خوبی ارائه میدهید به مسائل بد فکر میکنید.
فکرتان را به اتفاقات خوب متمرکز کنید، و آگاهانه تلاش کنید تا نگرانی زیادی به دلتان راه پیدا نکند. در این صورت احساس بسیار خوبی خواهید داشت، زیرا نه تنها استرس بدن و ذهنتان کم میشود، بلکه حقیقتاً شادتر خواهید شد. مزیت دیگرش این است که چیزهای جدیدی پیدا میکنید که با آنها میتوانید نتایج بهتری کسب کنید.
۳. در مورد دوستانتان غیبت میکنید
اگر با خودتان صادق هستید، پس حتما میپذیرید گاهی هرچند بیضرر، پشت دوستانتان حرف میزنید. وقتی خط قرمزی را رد میکنید، شاید در آن لحظه میدانستید نباید این کار را میکردید. وقتی این کار را میکنید، نادانسته و تلویحاً به اطرافیانتان میگویید آدم قابل اعتمادی نیستید و به صورت ناخودآگاه نیز این مسئله را درونتان تایید میکنید.
این عمدتا فقط یک عادت بیضرر است و اغلب با نیت بد صورت نمیگیرد، بلکه بیشتر شبیه یک شایعهپراکنیِ بدون فکر است. چند روز پیش شخصا پشت یکی از دوستان بدگویی کردم؛ هر قدر این کار احمقانه و ناخودآگاه باشد، ولی این عادت بد و مضر میتواند به سادگی از کنترل خارج شود. هنگام ارتکاب چنین عملی حتما مواظب باشید تبدیل به عادت نشود و آن را تقویت نکنید. همان جوری که دوست دارید دیگران در موردتان صحبت کنند، راجع به آنها صحبت کنید.
۴. این یک عادت بد و مضر است که طبق گفتههایتان رفتار نمیکنید
تصور کنید چه حالی میشوید اگر دیگران طبق گفتههایشان رفتار نکنند. برنامههایشان را لغو کنند، بگویند کاری را انجام خواهند داد، ولی آن کار را نکنند؛ قولهای توخالی. اگر طبق گفتههایتان رفتار نکنید درست مثل چوپان دروغگو میشوید و کمکم گفتههایتان برای دیگران و حتی خودتان بیارزش میشود.
مثلا اگر با دوستانتان قرار شام میگذارید، هرگز آن را لغو نکنید و اگر به شخصی گفتید برایاش رایانامهای میفرستید یا با شخص دیگری تماس میگیرید، حتما این کارها را انجام دهید. پیش از اینکه به خواستهای پاسخ مثبت دهید یا برای انجام کاری متعهد شوید، حتما دو بار به آن فکر کنید، و اگر قول دادید حتما به آن عمل کنید. اگر نتوانید به قولهای کوچکتان عمل کنید، چگونه میتوانید قولهای بزرگتری بدهید؟
۵. با خودتان دشمنی دارید
چالشانگیزترین عادت در میان همهی این چند عادت بد و مضر وقتی است که مقابل خودمان میایستیم و هرگز کوتاه هم نمیآییم. این مسئله واقعا گیجکننده است و دلیلاش را هم نمیتوان تشخیص داد که چرا مقابل هر آنچه واقعا میخواهیم مقاومت میکنیم. در ضمن، جویدن آدامس بادکنکی هم نتیجهای ندارد، همینطور که نگرانی هم بینتیجه است، با وجود این، به شکل عجیبی احساس آرامشبخشی دارد. این احساس به ما حس کاذبی میدهد که انگار مشکل حل شده است. و لی این حس کاذب کلا کمکی به ما نمیکند، و باعث میشود بیشتر احساس سرخوردگی کنیم، ولی با وجود این، به این کار ادامه میدهیم.
مثلا اگر سالها در آرزوی این بودید که وزنتان را کم کنید، ولی متاسفانه به جای اینکه کاری انجام دهید، بیشتر در موردش حرف میزدید. به اندازهی نیازتان از دیگران کمک بگیرید و از دشمنی با خودتان دست بردارید.
اگر برای کاری که در حال انجاماش هستید یا تغییر آنچه دوستش ندارید عزم کافی ندارید، به دنبال انگیزهای بروید که به جلو حرکتتان دهد و آن را به عنوان یکی از ارزشهایتان در نظر بگیرید. برای آنکه به آنچه میخواهید تبدیل شوید باید از آنچه در گذشته بودید فاصله بگیرید. در تلاش برای تغییر یک عادت همیشه باید بر مقاومت درونیتان غلبه کنید، بنابراین این امکان را به خودتان بدهید تا از چرخهی دشمنی با خودتان رها شوید.
۶. خودتان را با دیگران مقایسه میکنید
این یکی از بیمعنیترین عاداتی است که میتوانیم داشته باشیم. تنها شخصی که باید خودمان را با آن مقایسه کنیم، خودمان هستیم. شرایطتان، تجربیاتتان و مهارتهایتان با هر شخص دیگری متفاوت است – صرفا به این دلیل که سیب و موز میوه هستند نمیتوانید این دو را با مقایسه کنید. به خودتان مدام یادآوری کنید مقایسه کردن کاری منصفانهای نیست؛ همهی ما با هم متفاوت هستیم.
به یک نمونهی رایج در موفقیت به عنوان الگو نگاهی بیندازید؛ ولی موفقیت دیگران را با موفقیت خودتان مقایسه نکنید، بلکه موفقیت فعلیتان را با موفقیتهای بزرگتری که میتوانید در آینده کسب کنید، مقایسه کنید. نقاط قوتتان و خودتان را با هیچ کس مقایسه نکنید و بر آنچه در آن مهارت دارید تمرکز کنید، برای رسیدن به آرزوهایتان خودتان را به چالش بکشید، و بگذارید این موارد تنها مواردی باشند که خودتان را مقایسه میکنید.
۷. به شدت خواهان تغییر دادن فرد دیگری هستید
این عادت بد و مضر را نیز باید در این لیست قرار میدادیم زیرا دفعات زیادی شاهد آن بودهاید و حتی شاید خودتان نیز همین کار را کرده باشید، ولی اصلا به آن فکر نکردهاید. تلاش برای تغییر آدمها و تبدیلشان به آنچه خودتان میخواهید کار بیفایدهای است زیرا آدمها فقط چیزی هستند که خودشان میخواهند، نه آن چیزی که شما میخواهید. میتوانیم نصیحتشان کنیم، یا سنگ صبورشان باشیم، ولی نمیتوانیم به آنها امر کنیم چگونه رفتار یا زندگی کنند. تنها کسی که قدرت تغییرش را داریم، خودمان هستیم و بس.
همیشه این مسائل را دیدهاید، یا در موردشان چیزی شنیدهاید یا خواندهاید، به ویژه در مورد زوجهایی که میخواهند شریک زندگیشان را مثلا از مصرف الکل، یا مواد مخدر یا شرکت در مهمانیهای مختلف منع کنند، و متاسفانه پایان همهی این داستانها هم مثل هم هستند.
میتوانیم از اینکه دیگران عادات بدی دارند متاثر شویم، ولی اینکه خودمان را برای تغییر دادنشان از پا درآوریم اصلا واقعبینانه و منصفانه نیست و شاید هرگز موفق نشویم. اگر تاکنون به صورت ناخودآگاه خواستهاید کسی را تغییر دهید، دست از این کار بر دارید، و روزی به این نتیجه میرسید که چنین شخصی هرگز طبق خواستهتان رفتار نمیکند و آمادهی هیچ تغییری نیست.
۸. زندگی شادتری داشتم اگر…
با رسانهها و مطبوعاتی محاصره شدهایم که دائما با ایدههایی نظیر اینکه اگر بیشتر از این داشتیم یا کمتر از آن داشتم مغزمان را شستوشو میدهند. این مسئله باعث میشود دنبال توهماتی برویم که حقیقتاً وجود ندارند و از زندگی فعلیمان هم احساس سرخوردگی کنیم.ای کاش پول بیشتری داشتم، وزنم کمتر بود، شغل بهتری داشتم یا همسر کاملی پیدا میکردم؛ آن وقت زندگی شادتری داشتم. تا وقتی که حرفهای خودمان را نشنویم هرگز متوجه این طرز فکر نمیشویم.
در زندگیتان خوبیها و بدیهایی وجود دارد، ولی اگر حتی روزی به بیشتر از آن چیزی هم که آرزویاش را داشتید برسید، بازهم زندگیتان تغییری نمیکند. دیدن فقط یک جنبه از این قضیه (توهم) عادت بدی است. دنبال توهمات بودن باعث میشود از زندگی فعلیمان احساس ناخرسندی کنیم.
مثلا رایجترین شکل این طرز تفکر این است که فکر میکنید اگر پول بیشتری داشتید، خوشحالتر میشدید. شاید در این شرایط فقط کمی استرستان کمتر شود، ولی حقیقتاً خوشحالتر نمیشوید. خوشحالی از زمان حال، از زندگی در اکنون و سپاسگزاری از آنچه درحالحاضر دارید، سرچشمه میگیرد؛ بنابراین بر آن چیزی که نیستید، تمرکز نکنید ( که اتفاقا، همین عامل ناراحتیتان میشود). دست از این توهمات بر دارید، بیشتر در اکنون زندگی کنید و دیگر به "ای کاشها” فکر نکنید – که همهی اینها همیشه توهماتی در آینده هستند.
۹. الگوهای فکری منفی دارید که باید همین الان رهاشان کنید
در طول روز به طور میانگین ۶۰،۰۰۰ فکر، ذهنمان را بمباران میکنند. اغلب آدمها از میزان منفی بودن این تفکرات بیخبر هستند، زیرا این تفکرات جزء عاداتمان شدهاند. شاید در طول سن رشد، این عادت را از خانواده یا اطرافیانتان کسب کرده باشید. به نظر میرسد بین اغلب آدمها تفکر منفی از مثبت اندیشی رایجتر است. تفکر منفی جلوی خلاقیت، الهامات و فرصتها را میگیرد.
این عادت باعث میشود بدیها را بزرگ و خوبیها را کوچک جلوه دهید، و بنابراین احساس واقعا بدی پیدا کنید. از نحوهی تفکرتان بیشتر آگاه شوید و با افکار منفی مبارزه کنید. اگر تمایل دارید به مواردی که در آنها توانایی ندارید بیشتر فکر کنید، به نمونههای کمی میرسید، با این حال، بیشتر از آنکه به خودتان احترام بگذارید خودتان را سرزنش میکنید یا ایدههایتان را غیر ممکن تلقی میکنید. هر فکری که در زندگی پشتیبانیتان نکند، به احتمال زیاد منفی است.
گاهی اوقات نمیتوانید جلوی ورود افکار منفی را به ذهنتان بگیرید، ولی حق انتخاب با شما است باورشان کنید یا تغییرشان دهید. کدامیک را انتخاب میکنید؟
۱۰. آدم دورویی هستید
آیا آنچه موعظه میکنید را خودتان انجام میدهید؟ دیدن آدمهایی که نصیحت میکنند ولی به وضوح خودشان به آن عمل نمیکنند، واقعا آزاردهنده است. حتی بدتر، خود را جوری وانمود میکنید که به وضوح آنگونه نیستید! برخی آدمها همیشه عادت دارند به دیگران بگویند چگونه باید زندگی کنند یا چه کارهایی باید انجام دهند، ولی هرگز انگشتشان را برنمیگردانند و به خودشان اشاره نمیکنند. دیدن آدمهایی که از دورو بودن خود آگاه نیستند بسیار ناامیدکننده و رنجآور است.
تا وقتی که خودتان کاری را انجام نمیدهید، در آن مورد دیگران را نصیحت نکنید، و به مردم نگویید چگونه زندگی کنند. اگر خودتان مواد غذایی ناسالمی مثل چیپس، میخورید هرگز به دیگران نگویید سالمتر زندگی کنند و قهوه ننوشند. آنچه برای شما خوب است شاید لزوما برای دیگران خوب نباشد. شاید همهمان در زندگی تا حدودی دورو باشیم، و مطمئنم همه این قضیه را قبول دارند. ولی حالا برای تغییر خود حق انتخاب دارید. همهی ما عاداتی داریم که آرزو میکنیم نداشته باشیم، عاداتی که دوستشان نداریم و حتی شاید از وجودشان آگاه هم نباشیم.
چند لحظه زمان صرف کنید و در مورد هر چند عادت بد و مضر که احتمالا دارید با خودتان صادق باشید و تصمیم بگیرید تغییرشان دهید. قطعا عاداتی داریم که از آنها بیاطلاع هستیم، ولی وقتی از آنها باخبر شدیم، باید تصمیم بگیریم که تغییرشان دهیم یا نادیدهشان بگیریم. نمیتوانید خودِ فعلیتان را تغییر دهید، ولی میتوانید آنچه قرار است در آینده باشیم را تغییر دهید. همهی ما حق انتخاب داریم. موفق باشید.
منبع سلامت نیوز
فراجا اعلام کرد: بازداشت پلیس متخلف
ویدیویی از بازدید رهبر انقلاب از نمایشگاه کتاب
تلآویو سقوط کرد؛ درباره رمانی که تصویر مشاهده آن توسط رهبر انقلاب در نمایشگاه کتاب منتشر شد
ابراهیم رئیسی کجا رأی داد؟ / عکسی متفاوت از احمد جنتی پای صندوق رأی
عکسی از هدیه ویژه رهبر انقلاب به یک غرفه دار در نمایشگاه کتاب
قالیباف در کدام حوزه انتخابیه رأی داد؟ +عکس
تصاویری از رأی دادن سیدحسن خمینی در حسینیه جماران
تصاویر/ دیدار اعضای تیم ملی فوتسال با رهبر انقلاب
ویدیو/ پوتین و پنج دوره ریاست جمهوری
رونمایی از دیوارنگاره دخترانه میدان ولیعصر(عج)
مهم ترین ضعف فرودگاه امامخمینی(ره)+ تصاویر
10 مکانی که نیاز دارید به محض بازنشستگی به آنها سفر کنید + تصاویر
عکسی از تیپ خاص اسحاق جهانگیری در طبیعت
هادی چوپان از باشگاهش رونمایی کرد/ عکس
اولین تصویر منتشر شده از پیکر نیکاشاکرمی
مراسم ترحیم یکی از تجار در کاشان/حمله به غذای عزا!
اولین عکس بدون چشم بند از ضارب مردم در اتوبوس
عکس/ مالک استقلال در خانه کشتی رؤیت شد
عکس/ سورپرایز رونالدو برای یک هوادار خاص
عکس/کاشت نهال در پاکستان توسط رئیسی
ملاقات هادی چوپان با یک پرسپولیسی سرشناس+عکس
عکس/ اقامه نماز جماعت ظهر و عصر به امامت حضرت آیتالله خامنهای
عکس/ دیدار فرماندهان نیروهای مسلح با رهبر انقلاب
ویدیو طنز/تصاویر لحظه درگیری پدافند با ریز پرنده رژیم صهیونیستی
فیلم/تصویری دیده نشده از حمله نا موفق ریز پرنده ها به تاسیسات اصفهان
عکس/ تمسخر رژیم صهیونیستی توسط کاربران عرب در حاشیه حادثه اصفهان
طنز/ اولین عکس از محل برخورد موشک به پایگاه هشتم شکاری اصفهان
توده ۱۸ کیلویی از بدن یک بانوی بهشهری خارج شد
ویدیو/ زورگیران موش شدند
دیوارنگاره میدان ولیعصر؛ اسرائیل از خانه عنکبوت سست تر است
عکس/ پوستر رسانه KHAMENEI.IR در پی پاسخ تنبیهی ایران به رژیم صهیونیستی
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
بازدید قلعهنویی از باشگاه آلانیا اسپور ترکیه + عکس
دیدار نابغه کشتی جهان با عبدالرشید سعداللهیف در مدینه+عکس
عکس/ اسبسواری دختر ۶ ماهه سردار آزمون
قاب عکسی آخرالزمانی از شهر خانیونس پس از خروج نیروهای اسرائیل از آن!
عکس/ پیام تبریک رونالدو به مسلمانان
حضور بن سلمان در نماز عیدفطر/عکس
نخستین تصویر از هلال عید فطر / عکس
ویدیو/ زورگیری در اتوبان صدر تهران
اولین عکس از همسر رضا داوودنژاد در مراسم خاکسپاری
عکس/ حضور رئیس قوه قضائیه در راهپیمایی روز قدس
عکس/حضور رئیس مجلس در راهپیمایی بزرگ روز قدس
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
تصویر/ کودک بلوچ که در حملات تروریستی گروهک جیشالعدل مجروح شد
تصویر ۲ تروریست به هلاکت رسیده در چابهار
اولین تصاویر از شهدای حادثه تروریستی چابهار
گزارش تصویری/ شب قدر متفاوت در جزیره کیش
عکس/ انگشتر اهدایی آستان قدس به شهید زاهدی
تصویری دیده نشده از شهید زاهدی در سال ۱۳۷۵ | دو سردار شهید در یک قاب
تصاویری از ۷ مستشار نظامی شهید شده در حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در سوریه
تصاویری از پسر آیت الله هاشمی رفسنجانی و سیداحمد خمینی در مراسم شب قدر
ویدیو/ منظور پس از مخالفت با واردات خودرو: نظرم درباره واردات خودرو نظر شخصی بود/ مکلف به اجرای قانون هستیم
تصویری باورنکردنی از پسر هادی چوپان/ فیگور مشابه گرگ ایرانی و فرزندش
تصاویر مظنونین حمله تروریستی در مسکو منتشر شد
ابطحی مجروح شد/ سارقین ناکام ماندند+ عکس
عکس/ پست اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت آغاز سال نو
عکس/ کفشهای مرموز بایدن
عکس/ لوگوی گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
عکس/ رئیسی با عباس قادری خواننده قدیمی دیدار کرد
مردی که ۷۰ سال با یک ریه آهنی زندگی کرد، درگذشت
عکس/ لحظۀ ترکیدن نارنجک دستساز در دست یک جوان
تصویری جدید از سید حسن نصرالله
انتشار تصاویر فوتوشاپی کیت میدلتون/ همسر ولیعهد انگلیس عذرخواهی کرد
تصویر آخرین حضور آیتالله جنتی درمجلس خبرگان
عکس/ حسن روحانی در مجلس خبرگان
عکس/ کاشت نهال توسط رهبر انقلاب در روز درختکاری
عکس/ ملاقات امیر تتلو با مادر و خواهرش در حاشیه اولین جلسه دادگاه
عکس/ سیدحسن خمینی در حسینیۀ جماران رای خود را به صندوق انداخت
آیت الله مدرسی یزدی و طحان نظیف رای خود را به صندوق انداختند/ عکس
عکس/ محمدباقر قالیباف رأی خود را به صندوق انداخت
عکس/ آيتالله احمد جنتی رأی خود را به صندوق انداخت
ویدئو/ دو توصیه مهم حضرت آقا به مردم
عروس با کلاه ارتشی/ گزارش تصویری از ازدواج دانشجویی در دانشگاه افسری
عکس/ فرمانده مهدی برروی دیوارنگاره میدان انقلاب تهران
عکس/ دیدار غمانگیز فردوسیپور و جواد خیابانی/ عادل همکار قدیمی را فراموش نکرد
ببینید/بیانات رهبر انقلاب پس از کاشت نهال در روز درختکاری
عکس/ حضور حاج اسماعیل قاآنی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
نمایش سامانه موشکی زمین به زمین «قیام» در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
عکس / چهره درهم بایدن و هریس پس از حمله به پایگاه آمریکا در اردن
دیوارنگاره جدید میدان انقلاب/ عکس
عکس/ حضور شیخ زکزاکی در حرم حضرت معصومه(س)
دلار مبادلهای ثابت ماند/ یورو رشد کرد
امتحانات نهایی دیگر توسط آموزش و پرورش برگزار نمیشود
شاهین اتومات امروز ۲۶ اردیبهشت چند؟ + جدول قیمت
اسامی تمام کشتیگیران آزاد برنده سهمیه المپیک؛ ایران با ۵ ستاره در پاریس
قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۲۶ اردیبهشتماه ۱۴۰۳/ طلا و سکه جهشی شد
جزییات جدید درباره تعطیلی شنبهها/ کدام ارگانها مشمول تعطیلی شنبهها نمیشوند؟
روند قیمت طلا و سکه در بازار؛ سکه چند شد؟ | جدول قیمت انواع سکه و طلای ۱۸ عیار را ببینید
جزئیات آتشسوزی در ریلباس هشتگرد ـ تهران
قیمت طلا ۱۸ عیار امروز دوشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳
تشکیل پرونده قضایی فساد مالی در یکی از باشگاههای کرمانی/ مسئولان سابق تحت تعقیب هستند
واکنش الناز شاکردوست به جنایات اسرائیل
کارمندان دولت بخوانند/ مصوبه جدید مجلس درباره کاهش ساعت کاری کارمندان + جزییات
نه خیانتی در کار بود نه هیچچیز دیگر، خسته شد صبر ما / رفاقت تا همیشه پابرجاست
کسب اولین مدال تاریخ ترامپولین ایران در آسیا
دو خبر خوب برای نکونام و استقلالی ها
نمایندگان مجلس شورای اسلامی با تعطیلی پنجشنبهها مخالفت کردند/ شنبه ها تعطیل میشود/ موافقت مجلس با تعطیلی روزهای شنبه
طلا دوباره اوج گرفت/ قیمت جدید طلا ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۳
قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۲۴ اردیبهشتماه ۱۴۰۳/ سکه به کانال ۳۰ میلیون تومان نزدیک ش
حکم قطعی پرونده حادثه فوت ۶ کارگر معدن رزمجاه طزره دامغان صادر شد
آخرین وضعیت طرح کالابرگ فجرانه/ تمدید طرح فجرانه در دستور کار قرار گرفت؟
حضور سفیر جدید چین در ایران/ چانگهوآ؛ سفیر جدید چین در عربستان
دورتموند با پیروزی مقابل پاریس فینالیست شد؛ طلسم تیرکها نفس امباپه و یارانش را گرفت
اینفوگرافیک/ ترکیب نهایی حوزه انتخابیه تهران، ری و شمیرانات در مجلس دوازدهم
حادثه عجیب برای فرزند مربی استقلال و از حال رفتن چند بازیکن
طلا دوباره اوج گرفت/ قیمت جدید طلا ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳
هواشناسی ایران۱۴۰۳/۰۲/۲۲؛هشدار ورود سامانه بارشی به کشور
ثبتنام کلاس اولیها شروع شد / دانشآموزان اتباع خارجی چه میشوند؟
جزئیات پرداخت وام ۴۰ تا ۳۰۰ میلیون تومانی ودیعه مسکن/ وام ۳۰۰ میلیون تومانی به چه کسانی تعلق می گیرد؟
چه کسانی میتواند در مرحله دوم دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی رأی بدهند؟
مدارس استان تهران فردا تعطیل است؟
تغییر نام استقلال به «استقلال خلیج فارس» منتفی شد
حراج بعدی شمش طلا فردا برگزار میشود
جزئیات مالیات بر عایدی سرمایه برای طلا، مسکن و خودرو اعلام شد/ تنفس ۳ ساله برای دریافت
شهردار مرند بازداشت شد
واکنش چمران به ودیعه میلیاردی به برخی مدیران شهرداری تهران
اعلام زمان قطعی پخش فصل سوم «زخم کاری»
مسابقات کشتی گزینشی المپیک به ایستگاه پایانی رسید/ رزرو بلیت پاریس در استانبول
قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۱۶ اردیبهشتماه ۱۴۰۳/ ریزش شدید قیمتها در بازار
اولین خرید فصل جدید استقلال مشخص شد؛ فوق ستارهای با لهجه اسپانیایی
ترکیب تیم ملی والیبال ایران کامل شد
قیمت قطعی و علی الحساب خودروهای برقی وارداتی اعلام شد/ چه کسانی می توانند ثبت نام کنند؟
نرخ شهریه مدارس غیردولتی چه زمانی اعلام می شود؟/ امکان کاهش شهریه برخی مدارس
همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری از خردادماه سال جاری
پایان دوران حرفهای جادوگر؛ تیلور سرمربی تیم کشتی اوکلاهاما شد
قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۱۸ اردیبهشتماه ۱۴۰۳/ کمر قیمتها شکست
چگونه ویجتهای پیشفرض ویندوز ۱۱ را حذف کنیم؟
چگونه مخاطبان را از آیفون به اندروید منتقل کنیم؟
بهترین زمان برای مسواک زدن / چند بار در روز مسواک بزنیم؟
قیمت روز ارزهای مبادلهای/ دلار ثابت ماند
اینفوگرافیک/ پرترددترین فرودگاههای جهان در سال ۲۰۲۴ کدامند؟
فهرست کاندیداهای مورد حمایت جامعه اسلامی مهندسین اعلام شد
صعود قیمت خودورهای داخلی و خارجی در بازار؛ این خودروی داخلی رکورد رشد قیمت را زد / جدول قیمت ها
دلار مبادلهای ثابت ماند/ یورو رشد کرد
خبری مهم برای متقاضیان خودروهای خارجی/ زمان دقیق عرضه خودروهای برقی اعلام شد + جزییات
اختیارات «خطیر» در استقلال محدود شد/ نماینده هلدینگ همه کاره شد
تجویز داروی خارج از فهرست کشوری ممنوع است
کدام کشورها بیشترین تعداد میلیاردرهای جهان را دارند؟ + اینفوگرافیک
۵ بازیکن پرسپولیس در مسیر جدایی! / ۵۴۰دقیقه آخر؟
تراکتور - استقلال؛ دژاوو یا طلسمشکنی؟
قیمت روز ارزهای مبادلهای/ دلار کاهشی شد
قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
این حسابهای بانکی مشمول مالیات میشوند/ اعلام جزییات دریافت مالیات از تراکنشهای بانکی
آغاز ثبتنام کلاس اولیها از ۱۹ اردیبهشت
اینفوگرافیک/ دور دوم انتخابات مجلس در یک نگاه
زمان اجرای طرح ترافیک تهران
اینفوگرافیک/ همه دستگاههایی که درباره حجاب وظیفه دارند
روایت امیرعبداللهیان از حال و هوای سفر رئیسی به پاکستان و سریلانکا
اینفوگرافیک/ ابرپروژه سد و نیروگاه "اومااویا" نمونه توان صنعت فنی و مهندسی کشور
آغاز مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی با نبرد تکراری مس و پیکان
ورق در بازار خودرو برگشت؛ قیمتها صعودی شد/ آخرین قیمت پژو، سمند، ساینا، شاهین، دنا و تارا + جدول
رژلبها حاوی فلزات سنگین و مواد سمی هستند
شوک به گرایی؛ حذف کاپیتان کشتی از المپیک!
نقش متفاوت لیلا حاتمی در یک فیلم آمریکایی
مصوبه جدید مجلس درباره مالیات بر عایدی سرمایه | چه داراییهایی شامل این نوع از مالیات میشوند؟
ادای احترام آیتالله رئیسی به اقبال لاهوری
پیشبینی وضعیت هوا طی روزهای آینده/ کدام استانها بارانی میشوند؟
جزئیات ثبت سفارش کتابهای درسی اعلام شد
لیست نهایی تیم ملی والیبال ایران با غیبت دو فوقستاره
حذف «زوج و فرد» در طرح جدید ترافیک پایتخت/ بهروز رسانی طرح ترافیک در نیمه اول امسال
ایران با ۳۱ سهمیه المپیک در مسیر پاریس/ ۷ رشته همچنان در انتظار
قیمت سکه و طلا در ۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
جزئیات تعرفه خدمات دارویی ۱۴۰۳ اعلام شد
کدام کشورها در کشتی فرنگی آسیا سهمیه گرفتند؟
روند نزولی بازار ارز ادامه دارد/ افزایش نرخ ارز در بحرانهای سیاسی، ناپایدار و موقتی است
تکلیف شهریه مدارس غیردولتی مشخص شد/ بالاترین شهریه ۶۵ میلیون تومان
خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنید
واکنش عجیب آقای «جدی میفرمایید» به شکست تیلور
ستاره گلزن سابق استقلال قرمزپوش شد
این خودرو رکورددار افزایش قیمت در بازار خودروهای داخلی شد؛ ساینا، شاهین، سمند، ام وی ام و فونیکس چقدر قیمت خورد؟ | جدول قیمت ها
پرداخت با تلفن همراه بدون کارت بانکی چگونه است؟
کدام سلاح و مهمات قاچاق به نفع دولت مصادره میشود؟ + جزئیات
این اسلحه ها و مهمات به نفع دولت ضبط میشوند +اینفوگرافیک
انتقاد تند و تیز به شوخیهای سریال نون خ ۵
آغاز اعزام ایرانیها به عمره پس از ۹ سال
سلطان کوکائین دستگیر شد
اسم پدر و مادر از کارت ملی حذف میشود؟
جزئیات مذاکرات اوسمار و پرسپولیس/ مربی برزیلی چراغ سبز نشان داد
هدف نتانیاهو از حمله به رفح چیست؟
پاسخ مثبت بازیکن پرسپولیس به پیشنهاد میلیون دلاری
حمله جعلی با عکس جعلی!
برخی مسئولان به دلیل کارهای بیقاعده در حوزه حجاب تذکر دریافت کردهاند/ کارهای بی قاعده و بدون برنامه نباید انجام بگیرد
پرویز داوودی معاون اول دولت اول احمدینژاد درگذشت
درج نام مادر روی کارت ملی منتفی شد؟
کدام خودروها مشمول مالیات شدند؟
جام عجیب به لژیونر ایران رسید/ سوپرشیلد بالای سر رفت! + عکس
اینفوگرافیک/ از پایگاه هوایی «نواتیم» چه میدانید؟
شگفتانگیزان لیگ برتر والیبال؛ موهایی که سپید شد
زورگیران اتوبان صدر دستگیر شدند
یک مامور انتظامی در شهرستان هیرمند به شهادت رسید/ عکس
مالکان استقلال و پرسپولیس مشخص شدند
آغاز ثبت سفارش کتابهای درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
چمران: خطر زلزله بیخ گوشمان است
کامران قاسمپور رقیب حسن یزدانی برای المپیک پاریس شد؛ جنگ گلادیاتورها!
ماجرای تنبیه بدنی یک دانش آموز در سیستان و بلوچستان چه بود؟
صفحه یک روزنامه اسرائیلی/ اسرائیل و ایالات متحده در حال آماده شدن برای پاسخ ایران هستند
ماجرای فوت پرستار کرمانشاه چه بود؟
آغاز اعزام زائران عمره مفرده از سوم اردیبهشت
برنامه امتحانات نهایی خردادماه ۱۴۰۳ اعلام شد
زمان ثبتنام کلاس اولیها اعلام شد/ متولدان نیمه دوم سال هم ثبتنام میشوند؟
قیمت روز محصولات ایرانخودرو یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۳
هشدار پلیس فتا نسبت به کلاهبرداری در پوشش پرداخت فطریه و کفاره
عکس/ حضور زیاد نخاله در مراسم روز قدس تهران
عکسی از ناطق نوری و سردار فلاح در راهپیمایی روز قدس تهران /وزیر احمدی نژاد هم آمد
عکس/فریاد «مرگ بر اسرائیل» فرزندان شهدای حادثۀ تروریستی ساختمان کنسولی سفارت ایران
عکسی از قالیباف در مراسم وداع با شهیدان سردار زاهدی و صالحی روزبهانی
عکس/ ماشین عجیب و غریب عادل فردوسی پور
بی تفاوتی عجیب اتحادیه جهانی به ستاره های کشتی ایران در قهرمانی آسیا
سامانه بارشی در راه ایران/ آخر هفته بارانی در این استانها/ بارشها کی به تهران میرسد؟
قیمت دلار، یورو و ۴۴ ارز دیگر امروز ۱۵ فروردین /قیمت افغانی امروز چند شد؟
عسل حیدری از درخشش تیم ملی هاکی روی یخ روایت میکند/ به افتخار دختران یخی
آخرین پست اینستاگرامی رضا داوودنژاد+عکس
دوربینهای طرح ترافیک تهران با نرخ جدید روشن شد
وزارت کشور تصمیمی برای تعطیلی بوستانها در روز ۱۳ فروردین نگرفته است
حداقل حقوق ۱۴۰۳ یک کارگر چقدر است؟/ عکس
وضعیت پارک های تهران در سیزده بدر/ برنامه های همزمان روز طبعیت و شهادت حضرت علی (ع)
چرایی افزایش تعرفه اینترنت و مهم ترین تعهد اپراتورهای ارتباطی
فدراسیونی بدون رییس!
دروغ 13 مرجانه گلچین برای دیده شدن
آسمان بارانی و همراه با رعد و برق چند روزه در ۱۷ استان ایران
مذاکره با پرسپولیس انجام شد/ هافبک گلزن در آستانه توافق با سرخها
هشدار برای این استانها صادر شد/ کدام استانها روز سیزده بدر بارانی دارند؟
نگاهی به مهمترین مصوبات مجلس در سال ۱۴۰۲
اینفوگرافیک/ چه زمانی نباید خرما بخوریم؟
گفتگوی دو وزیر سابق در خصوص صداوسیما
توهین دوباره بایدن به پوتین
اینفوگرافیک/ کدام رذایل اخلاقی در قرآن آمده است؟
خودکشی یک دکتر جوان در دلفان / یک مسئول: زنگ خطر خودکشی رزیدنتها به صدا درآمد / عوامل انسانی دخیل قابل شناسایی و مجازات هستند
فرصت ویژه قلعهنویی برای صعود و اعتماد بیشتر به جوانان مقابل ترکمنستان
معاون حوزه علمیه ماهشهر به قتل رسید
اعلام جزئیات مذاکره استقلال با الهیار صیادمنش و دو لژیونر دیگر
بازگشت پرهزینه و ناموفق صداوسیما به سلبریتی ها/ پرداخت های میلیاردی صحت دارد؟
بزرگترین پیشرفتهای فناوری در سال گذشته چه بود؟
شماره تلفن های ضروری در عید نوروز
عکس/ مروری بر نامگذاری سالها توسط رهبر انقلاب از سال ۱۳۸۷ تا ۱۴۰۳
بانک صادرات ایران پشتیبان تولید و اشتغال خواهد ماند