صفحه نخست » اجتماعی

موادی که 30 سالگی به بعد نباید بخورید !

۳۰ سالگی و پس از آن دوره بسیار مهمی در زندگی هر فرد محسوب می‌شود و به همین خاطر متخصصان تغذیه نیز بر این امر تاکید دارند که در این سنین باید مصرف برخی از مواد غذایی را ترک کرد.

کد خبر: ۳۵۴۰۱

تاریخ انتشار:۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۲ - 02 May 2017

به گزارش روزپلاس، زندگی پس از ۳۰ سالگی باید با رژیم غذایی خاص خود همراه باشد و در نتیجه بهتر است که در میانسالی برخی غذاهای نامطلوب را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

این مواد غذایی ممنوعه برای پس از ۳۰ سالگی شامل شکلات انرژی‌زا، تنقلات، ذرت بو داده و امثال آنها است. زیرا مواد شیمیایی موجود در این خوراکی‌ها نمی‌تواند برای بدن مفید باشد و در این سن بدن نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد.

در دوره ۳۰ سالگی به بعد باید سعی کرد از نان سفید، اسنک‌ها و مواد افزودنی در نان‌ها و حتی کلوچه‌ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود. اینها غذاهای پرکالری هستند و کالری اضافی موجود در آنها موجب اضافه وزن شما خواهد شد.

در این دوره از زندگی خود باید از مصرف مواد غذایی "دودی" نیز دوری کرد زیرا این مواد اثر منفی روی پوست دارند.

همچنین نوشیدنی‌های الکلی و قهوه در این فهرست گنجانده شده‌اند. کافئین باعث اختلال در کیفیت خواب می‌گردد و الکل عوارض بدی برای بدن دارد.

به گزارش اسپوتنیک، در سنین پس از ۳۰ سالگی سعی کنید بیشتر از مواد غذایی سالم و گیاهی استفاده کرده و بیشتر به فعالیت‌های ورزشی و بدنی روی بیاورید.

ایسنا

سایر اخبار

اقدام وقیحانه با عکس زنان در اینستاگرام

سرویس رایگان در جشنواره اردیبهشت برای کاربران تاکسی آنلاین ابیش در شیراز

اقدام کثیف مرد پس از طلاق زنش

بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می‌آید

دستگیری زورگیران دانشجوی هنر +عکس

افشای راز زندگی خفاش شب گیلان از زبان همسرش

بازتاب شباهت بدل ایرانی مسی در رسانه‌های آرژانتین