صفحه نخست » اجتماعی

۸ ترفند موثر برای تحمل گرما

یکی از راهکار‌هایی که می‌توان به کمک آن گرما را تحمل کرد استفاده از لباس‌های روشن و گشاد از جنس نخ‌های طبیعی مانند پنبه و کتان است.

کد خبر: ۲۶۱۴۰۹

تاریخ انتشار:۱۴ مرداد ۱۴۰۱ - ۱۶:۴۸ - 05 August 2022

به گزارش روزپلاس؛ با روش‌های زیر می‌توانید از خود در برابر گرمای زیاد هوا محافظت کنید:

* آب فراوان بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید. (البته اگر به دلایل پزشکی نمی‌توانید مایعات فراوان بنوشید، از پزشک‌تان بپرسید که در هوای داغ چقدر نوشیدن آب برایتان مجاز است.)

* با استفاده از حوله‌های مرطوب، خودتان را خنک نگهدارید. پاهایتان را در آب خنک بگذارید و حمام آب خنک (نه سرد) بگیرید.

* تا جایی‌که می‌توانید در مکان‌های خنک مجهز به تهویه هوا بمانید و از رفتن به فضا‌های باز پرهیز کنید.

* هنگام روز پرده‌ها را جلوی پنجره‌ها بکشید تا نور خورشید داخل خانه یا محل کارتان را گرم نکند.

* هر زمان که خبری از خورشید نبود و نسیم خنکی می‌وزید، پنجره‌ها را باز کنید تا فضای داخل ساختمان خنک شود.

* لباس‌های روشن و گشاد از جنس نخ‌های طبیعی مانند پنبه و کتان بپوشید.

* کمتر از معمول غذا مصرف کنید و البته غذا‌های مناسب فصل گرما را انتخاب کنید.

*از کار‌های سنگین مانند ورزش‌های سخت، کار‌های ساخت‌وساز زیر نور خورشید و باغبانی پرهیز کنید.

سایر اخبار

ریشه انقلاب اسلامی و طرح «ولایت فقیه» دراظهارات شیخ فضل الله نوری مشهود است/ مراجع‌ مشروطه‌ خواه‌ در تشخیص‌ و تطبیق‌ کلیات‌ بر مصادیق‌ به‌ پای‌ شیخ‌ نمی‌رسیدند

مردی که کابوس رانندگان جاده‌های ایران بود +عکس

یک جنگنده در شیراز دچار حادثه شد

جرائمی که زنان در دوره قاجار مرتکب می‌شدند! +عکس