۵ اشتباه رایج زوج‌ها در زندگی زناشویی

گاه پیش می‌آید که زوجین به دلیل برخی مشکلات در دوران کودکی شان، رفتار‌های اشتباهی در زندگی مشترک از خود نشان می‌دهند که باعث تیره و کدر شدن روابطشان با همسر می‌شود.
کد خبر: ۲۴۰۶۱۹
تاریخ انتشار:۰۱ اسفند ۱۴۰۰ - ۲۲:۱۸ - 20 February 2022

به گزارش روزپلاس، گاهی برخی رفتار‌های اشتباه در زندگی زناشویی باعث سرد شدن رابطه عاطفی بین زن و مرد می‌شوند. در صورتی که زوجین بتوانند برای بهبود روابط و رفع کردن این اشتباهات گام بردارند، قطعا زندگی بهتری را در ادامه خواهند داشت.

برخی از این اشتباهات هستند که در ریشه در دوران کودکی افراد دارند. وقتی در دوران کودکی در معرض غفلت عاطفی قرار گرفته شده باشیم، یعنی نیاز عاطفی‌مان توسط والدین‌مان رفع نشده باشد، حل کردن چالش‌های احساسی روابط خیلی برایمان سخت‌تر می‌شود.

ما به خاطر ضربه عاطفی کودکی مان با احساسات ناآشنا هستیم پس در بزرگسالی هم یا آن را پنهان می‌کنیم یا به عنوان یک موضوع مهم آن را نمی‌شناسیم و یا برعکس کنترلی روی آن نداریم.

در این گزارش از ۵ اشتباه رایج زوج‌ها صحبت می‌کنیم که ریشه در غفلت عاطفی کودکی شان دارد:

۱-اجتناب از مشکل

با مثال توضیح می‌دهیم:

مدتی است که شما حس می‌کنید همسرتان مثل همیشه با شما وقت نمی‌گذراند، اما در ذهن‌تان می‌گویید: «این مشکل اصلا جدی و مهم نیست! این که ارزش نداره، ذهنمون رو به خاطرش درگیر کنیم! ولش کن زمان بگذره درست میشه!»

تمامی این جملات نمونه‌هایی از اجتناب است. گاهی مشکل را باز نمی‌کنیم، چون از آن چیزی که پشت آن مشکل است، می‌ترسیم. از روبرو شدن با احساسات و ناتوانی در برابر حل و فصل کردنشان می‌ترسیم. روز به روز هم از همسرمان فاصله بیشتری می‌گیریم.

۲-احساسم ممکن است غلط باشد!

برای مثال مدتی است که در روابط خودتان احساس ناامنی می‌کنید، حس می‌کنید یک چیزی سرجایش نیست، اما دقیقا نمی‌دانید چی! با خودتان می‌گویید: ولش کن! فقط خسته است! بچه بازی در نیار! اصلا ممکنه اینجوری نباشه. حساس شدی!

تمامی این جملات یعنی «احساس من ارزش پرداختن و دیده شدن ندارد پس اصلا بیانش نمی‌کنم»

۳-اگر حرف بزنم درباره من چه فکری میکند؟

برای مثال تازه بچه دار شدید و نگرانید همسرتان به فرزندتان توجه و محبت بیشتری پیدا کرده باشد. با خودتان می‌گویید: «اگر اینو بگم فکر میکنه لوس و ننرم! فکر میکنه حسودم!»

«فکر میکنه چقدر نیازمد و کوته فکرم! یا فکر میکنه بچه خودمو دوست ندارم! فکر میکنه از بچه دار شدن پشیمون شدم»

تمامی این جملات یعنی شما یک فکر «که ممکن است کاملا غلط باشد» را مهمتر از احساس خودتان می‌دانید و خودتان را به خاطرش سانسور می‌کنید.

۴-تعمیم‌های افراطی «همیشه، هیچوقت، هرگز»

برای مثال همسرتان مدتی است که کارش زیاد شده و شما با خودتان فکر می‌کنید:

«پس دیگه حتما دوسم نداره! داره خیانت می‌کنه»

«هیچوقت بهم اهمیت نمی‌داد! فکر زندگی خودشه»

تمامی این جملات یعنی شما فکر و احساس‌تان را با هم درمیان نمی‌گذارید و در نتیجه در طول زمان بدون شنیدن صحبت طرف مقابل نتیجه گیری‌های افراطی می‌کنید.

۵-تمرکز افراطی بر منطق

یکی از روش‌های نپرداختن بر احساسات، تاکید افراطی بر جنبه‌های منطقی یک موضوع است. مثلا شما ممکن است بابت نقدی که همسرتان به ظاهرتان کرده ناراحت شده باشید، اما همسرتان در پاسخ به ناراحتی‌تان بگوید: «ما ازدواج کردیم و نظر دادن درباره این ویژگی ظاهری تو به معنای اینه که میتونی بهتر باشی نه به این معنا که الان خوب نیستی. ما بچه نیستیم و این موضوع ناراحتی نداره، تو هم به من بگی من ناراحت نمی‌شم»

برای حل این موضوع چه باید کرد؟

به طور کلی چند نکته می‌تواند در این راستا کمک کننده باشد:

۱-صحبت کنید

نخست اینکه طبق نظر روان‌شناسان، زوجین باید به شکل واضح خواسته‌ها، انتظارات و دلخوری‌های خود را در زندگی بیان کنند، اگر توقع دارید که مشکلات رفع بشوند، باید باهم گفتگو و صحبت کنید و به همسرتان هم اجازه صحبت کردن و ابراز نظربدهید. افراد برای ایجاد صمیمت و راحتی در ارتباط می‌بایست با هم صحبت کنند. زوجین باید خواسته‌ها، نیاز‌ها و احساساتشان را به طور واضح مطرح کنند و بیان کنند که چه کاری خوشحالشان می‌کند و چه کاری ناراحتشان می‌کند و یا چه چیزی از طرف مقابل می‌خواهند.

۲-تهدید به قطع رابطه نکنید

نکته دیگر متعهد بودن به رابطه است اینکه شما علی رغم همه مشکلات می‌بایست به ازدواج و همسرتان متعهد باشید و نباید در هر مشکلی تهدید به قطع رابطه کنید چرا که این امر به مرور باعث می‌شود فرد احساسات و حرف هایش را سرکوب کند و آن‌ها را مطرح نکند.

 
فارس


بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

سفر پرحاشیه‌ پوتین به چین

آمریکا در استراتژی و تاکتیک جنگی خود، شهر‌ها و ساکنان غیرنظامی آن را در تیررس قرار می‌دهد

چقدر خونریزی در پریود طبیعی است؟

استرالیا شبکه کم سرعت 3G را غیرفعال می‌کند

برکناری یا استعفای ریاست کمیته داوران؟/ افشاریان متن استعفای خود را منتشر کرد

پاریس باکو را متهم به دخالت در ناآرامی «کالدونیای جدید» کرد

جزئیات برگزاری آزمون استخدامی دبیری و هنر آموزی اعلام شد

در آستانه به‌ثمر رساندن گل شماره ۹۰۰ ؛ رونالدو زمان خداحافظی از دنیای فوتبال را اعلام کرد

واکنش ایران به ادعای مجدد اتحادیه عرب در مورد جزایر سه‌گانه/ ابوموسی، تنب بزرگ و تنب کوچک جزء لاینفک و ابدی سرزمینی ایران است

روزنامه تایمز اوراسیا از فعالیت ۲۳ گروه بزرگ تروریستی در افغانستان خبرداد

ریزش دوباره قیمت سکه و طلا/ پیش‌بینی بازار در هفته آینده

شرایط فروش و پیش فروش پژو ۲۰۷ اتوماتیک

رونمایی از مبلغ دقیق قرارداد مسی با اینترمیامی؛ رکورد عجیب شماره ۱۰ در MLS

قیمت پرفروش‌ترین گوشی بازار چند؟

دلار به 1402 برگشت

شرایط استخدام معلمان بازنشسته اعلام شد

محاکمه معاون مدرسه به جرم قتل یک زن و دو مرد

پایانِ عمرِ «رای لیستی»/ رای دهندگان در‌ دور‌ دوم انتخابات هم به ترکیبی از چند لیست رای دادند/ کدام جناح پیروز انتخابات مجلس شد؟ + جزئیات نظرسنجی روزپلاس

مدیرعامل سپاهان اصفهان معرفی شد + سوابق

هواشناسی ایران۱۴۰۳/۰۲/۲۳؛هشدار نارنجی فعالیت سامانه بارشی

در آستانه آغاز فصل اجاره‌بها، وضعیت مستاجران چگونه است؟/ رکود مسکن، التهاب اجاره

هدیه رونالدو به کاپیتان تیم زنان النصر + عکس

دستور مهم رئیسی درباره طلافروشان

وقتی آمریکا مدعی توقف ارسال تسلیحات به رژیم صهیونیستی می‌شود/ دروغگویی بایدن جنایت نتانیاهو

شکایت از سریال پیمان معادی تا سریال مهران مدیری

سفر پرحاشیه‌ پوتین به چین

ثبت نام برای فروش ۳ خودروی سایپا به تعویق افتاد | اطلاعیه‌ جدید سایپا

نتایج انتخابات دور دوم مجلس شورای اسلامی (اردیبهشت ۱۴۰۳) / مشخص شدن ۱۶ نماینده دیگر تهران/ سرلیست امنا رأی نیاورد

بن گویر، وزیر امنیت ملی اسرائیل بر اثر سانحه رانندگی مجروح شد

انتشار تصاویر و جزئیات جدید از فوت نیکا شاکرمی برای اولین بار/ بی آبرویی بی‌بی‌سی در پی انتشار اسناد پرونده

واکنش صدر اعظم آلمان بر پاسخ احتمالی رژیم صهیونیستی به ایران

بررسی سرمایه گذاری های اخیر مهدی فضلی/ خیز گلرنگ برای حذف اسنپ، دیجی‌کالا و فیلیمو؟/ جنگ قدرت در اکوسیستم استارتاپی

جا زدن پل‌های شناور به جای سامانه پدافندی/ احمق و احمق‌تر! / دروغ شاخدار به روایت تصویر

قانون مالیات بر عایدی سرمایه تغییرات گسترده ای داشته و صرفا اصلاح ایرادات شورای نگهبان نبوده/ این قانون برای کسانی است که می‌خواهند قدرت خریدشان را حفظ کنند

ستاره استقلال مشاور املاک خانه شد!

کارت بانکی ۶ بانک حذف می‌شود

دلار به 1402 برگشت

روز «شنبه» به‌عنوان روز تعطیل جایگزین «پنجشنبه» تعیین شد

الحوثی: رژیم صهیونیستی بیمارستان‌های غزه را به گور‌های دسته‌جمعی تبدیل کرده است

شخصیت سالم یا ناسام؛ مساله این است؟

علائم جسمانی انواع اضطراب‌/ اضطراب اجتماعی چیست؟

قابل توجه صیانتیون و حامیان محدودکردن پلتفرم های خارجی/ حمله و توهین به دفتر رهبر انقلاب، توسط تندروها در ایتا

نقد و سیاست