صفحه نخست » اجتماعی

این 4 ادویه درد مفاصل را کاهش می‌دهند!

متخصص تغذیه در آمریکا اعلام کرد که زردچوبه، فلفل هندی، زنجبیل، دارچین به تسکین درد مفاصل کمک کند.

کد خبر: ۲۲۴۹۴۵

تاریخ انتشار:۱۸ آبان ۱۴۰۰ - ۱۵:۲۰ - 09 November 2021

به گزارش روزپلاس؛ مایکل موزلی، متخصص تغذیه در آمریکا در روزنامه دیلی اکسپرس در گزارشی می‌نویسد: خوردن برخی ادویه‌ها می‌تواند به تسکین درد مفاصل مرتبط با آرتروز و درد مفاصل کمک کند.

اولین ادویه از چهار ادویه‌ای که تاثیر مثبتی بر بدن دارد زردچوبه است. ماده فعال در زردچوبه، کورکومین، تسکین دهنده درد است. این پزشک و متخصص تغذیه در ادامه توصیه کرد: کورکومین سیتوکین‌ها و آنزیم‌های التهابی را در دو مسیر التهابی در مفاصل مسدود می کند.

فلفل قرمز و سایر فلفل‌های خشک شده نیز با تسکین درد مفاصل به مقابله با آن کمک می‌کنند. این نوع فلفل حاوی ترکیباتی به نام کپسایسینوئید است که خاصیت ضد التهابی دارد.

به گفته این متخصص، باید دارچین بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در این مطالعه آمده است: دارچین حاوی سینامالدئید و اسید سینامیک است که هر دو دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و به سرکوب آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.

یکی دیگر از مواد مفید، زنجبیل است که دارای اثر ضد التهابی طبیعی در بدن است و با درد در مفاصل مبارزه می‌کند.

پیش از این، تاتیانا دیک، متخصص تغذیه در روسیه از مردم این کشور خواسته بود که دارچین، زردچوبه، آویشن، مریم گلی و پونه کوهی را در رژیم غذایی خود بگنجانند. این ادویه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که خاصیت ضد سرطانی و مبارزه با رادیکال‌های آزاد دارند.

سایر اخبار

عکس/دپوی خودرو‌های توقیفی در گمرک بوشهر

عکس/ حجم پرونده متهمان قاچاق خودرو

۶ نکته درباره کارت جدید حقوق بازنشستگان/ دریافت کارت بانکی عکسدار اختیاری است

چگونه دکمه مخفی در گوشی‌های آیفون را فعال کنیم؟

نقشه بورس امروز ۱۶ آبان +عکس

عکس/حیرت پرستاران از وزن سنگین یک نوزاد!

عکس/ نمای پایانی کار امروز بورس ۱۶ آبان

عکس/تنها خواسته مداح معروف از دزد لپ‌تاپش!

عکس/ ماکت‌ کشتی‌های آمریکایی اهداف موشکی رزمایش چینی ها

عکس/ نمای پایانی کار امروز بورس ۱۸ آبان

عکس/ کشف استثنایی و نادر اتاق برده‌ها در «پمپئی» ایتالیا