صفحه نخست » اجتماعی

اگر در ایام نوروز آجیل زیاد مصرف می کنید، بدانید

یک کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد: خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می‌شود.

کد خبر: ۳۰۲۲۱

تاریخ انتشار:۲۲ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۹ - 12 March 2017

به گزارش روزپلاس، حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: شهروندان در ایام عید نوروز از خوردن بیش از حد شیرینی و همچنین آجیل خودداری کنند.

وی با بیان اینکه مصرف بی رویه تخمه باعث ترشح مکرر اسید معده می‌شود، افزود: خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود.

عبدالعزیزی ادامه داد: با فرارسیدن ایام نوروز، پرخوری و دریافت غذاهای پر انرژی در افراد به ویژه در جوانان و کودکان افزایش می‌یابد.

این کارشناس با بیان اینکه مصرف 15 تا 20 عدد تخمه در روز کافی است، اظهار کرد: اغلب افراد در روزهای عید در حال صحبت کردن و تماشای تلویزیون مشغول خوردن تخمه هستند و فراموش می‌کنند چه میزان تخمه میل کرده‌اند، در حالی‌که مصرف بیش از حد تخمه باعث ترشح مکرر اسید معده شده و فرد را دچار ورم معده می‌کند.

عبدالعزیزی تاکید کرد: در برخی از انواع آجیل‌ها نمک و مواد لایه رویی قابل دیدن است که توصیه می‌کنیم از سطح مواد برداشته ‌شود چرا که استفاده بیش از حد نمک افزایش فشار خون و عوارض دیگری ایجاد می‌کند.

وی در پایان به شهروندان توصیه کرد: افراد سعی کنند در مهمانی‌ها از 1 یا 2 واحد میوه استفاده کرده و غذاهای پر چرب را از برنامه غذایی خود حذف کنند.

فارس

سایر اخبار

به چه علت دعایمان مستجاب نمی‌شود؟

اظهارات تفنگدار زن سابق ارتش آمریکا درباره رسوایی اخیر!

فیگارو: شگفتی های ایران را از دست ندهید + عکس

فراخوان پرسپولیس برای فرار از کسر ٦ امتیاز

عکس/ اولین روز حضور علی دایی در بایرن مونیخ

اقدام عجيب در كنسرت تهران/ فروش بليت عكس يادگاری با خواننده

راههای کارآمد برای افزایش شارژ تلفن همراه

96 چند روز تعطیلی دارد ؟ + عکس

سرگذشت عجیب مردی که ۳۸۲ روز بدون غذا زنده ماند! + عکس