صفحه نخست » اجتماعی

تامین کلسیم بدن با مصرف کنجد

دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است.

کد خبر: ۲۷۶۸۸۲

تاریخ انتشار:۲۲ بهمن ۱۴۰۱ - ۱۶:۰۰ - 11 February 2023

به گزارش روزپلاس، استفاده از دانه کنجد از مبتلا شدن افراد به فشار خون بالا پیشگیری می‌کند؛ بنابراین توصیه می‌گردد، افراد برای اینکه به فشار خون مبتلا نشوند همیشه و در همه زمان از مصرف کنجد، این خوراکی مغذی و کلسیمی غافل نشوند و همیشه این خوراکی را در سبد غذایی خود جای دهند.

خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین ۱۴ درصد از نیاز کلسیم خانم‌ها شده و اگر آن‌ها عادت به بلند کردن ناخن‌هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن‌هایشان محکم‌تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی‌شود.

به علاوه مصرف ۲ قاشق غذاخوری آن رساندن ۵ میلی‌گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن‌ها آسان می‌کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد آکنه را کمتر می‌کند و از نازک شدن مو‌ها جلوگیری می‌کند و مانع ریزش مو‌ها خصوصا در خانم‌ها می‌شود و در ضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E. این اثرات صد چندان شده و می‌توان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد.

کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همچنین خاصیت ضدسرطان دارد. دانه‌های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانه‌های کنجد بسیار مغذی و مقدار بسیار پرارزشی انرژی دارند.

باشگاه خبرنگاران

سایر اخبار

اختتامیه المپیک دلقکان/ فیل سازمان سیا موش زایید

رییس جمهور امروز مطالب قابل توجهی را اعلام می‌کند

راهپیمایی سراسری ۲۲ بهمن ۱۴۰۱ در سراسر کشور آغاز شد

جشن انقلاب اسلامی/ راهپیمایی ۲۲بهمن امسال پرشور تر از همیشه/ خیابان های سراسر کشور در ۲۲ بهمن مملو از جمعیت شد/ این صدای ملت ایران است

برخی به دنبال بزک چهره رژیم پهلوی هستند/ ۲۲ بهمن امسال توطئه‌های دشمنان را شکست داد/تداوم نگاه عفو رهبری در دولت

برچسب ها: روزپلاس ، کلسیم ، roozplus.com

بازگشت به ابتدای صفحه

ارسال به دوستان

ارسال نظر