صفحه نخست » اجتماعی

خوراکی هایی مفید برای تقویت هوش و حافظه

هوش و حافظه یکی از عملکردهای شناختی مغز است که برای انجام امور روزمره، یادگیری و ادامه حیات بسیار ضروری و لازم است؛ در این مطلب به چند راهکار تقویت حافظه اشاره شده است.

کد خبر: ۱۸۸۱۴۳

تاریخ انتشار:۱۷ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۵:۰۸ - 05 February 2021

به گزارش روزپلاس؛ حافظه انواع مختلفی دارد مانند حافظه کوتاه‌مدت، حافظه بلندمدت، حافظه شنیداری، حافظه دیداری و همینطور حافظه ترس.

در زمان‌های گذشته اطبا معتقد بودند مغز جایگاه قوای نفسانی است و حافظه هم جزئی از آن به حساب می‌آید.

علت اختلال در عملکرد حافظه از دیدگاه طب سنتی

اما طب سنتی علل اولیه و اصلی اختلال در عملکرد حافظه را "سردی مغز" معرفی می‌کند؛ در واقع باید گفت به طور کلی افزایش سردی و تری یا سردی و خشکی در بدن از علتهای مهم اختلال حافظه است لذا نخستین قدم در بهبود عملکرد حافظه، پرهیزهای غذایی درست و صحیح است برای مثال عدم مصرف سردیجات و به خصوص ترشی در شب‌ میتواند بسیار مفید و موثر واقع شود.

تقویت‌کننده‌های حافظه

احتمالاً نام "کندر" که آشناترین تقویت‌کننده حافظه محسوب می‌شود را شنیده‌اید؛ کندر با تقویت نورون‌های مغزی و تشکیل دندریت‌ها و آکسون‌ها به تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند.

در واقع میتوان گفت کندر دارای موادی است که به حفظ و نگهداری حافظه کمک می‌کند.

"بادرنجبویه" نیز که یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان دارویی محسوب می‌شود و خاصیت آرام‌بخشی نیز دارد؛ در گذشته از آن برای تقویت حواس و ذهن استفاده می‌شده است.

البته اطبا معتقدند این گیاه مفید در بهبود حافظه بلندمدت نیز خیلی خوب عمل می‌کند.

اثر خوردنی‌هایی مثل زعفران، زنجبیل، مویز، عسل و هلیله نیز در زمینه افزایش حافظه بسیار توصیه شده‌اند و خواص آن‌ها در تقویت قوای ذهنی ثابت شده است.

سایر اخبار

عکس/نشست تصویری رهبر انقلاب با مداحان اهل‌بیت

عکس/حاج قاسم بر سر مزار مادر

آخر هفته‌ی تلویزیون با دو فیلم از علی انصاریان

حضور سردار نقدی در گلزار شهدای کرمان +عکس

پرسپولیس طلسم نبردن‎های خارج از خانه شکست

تازه ترین آمار کرونا در کشورهای عربی + عکس

آیا امکان دارد ریه‌ها بدون علایم درگیر کرونا شوند؟

عکس/ گلباران گلزارهای شهدای قم

عکس/دختران قالیباف در اصفهان شصت سال قبل