صفحه نخست » اجتماعی

این دسته افراد نباید هرگز ماهی بخورند!

سلامت تخم مرغ و غذاهای دریایی بیش از کلسترول موجود در آن است، اما اگر کلسترول بالایی دارید، از این غذاها زیاد استفاده نکنید.

کد خبر: ۲۰۲۳۴۷

تاریخ انتشار:۲۶ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۵:۵۱ - 16 June 2021

به گزارش روزپلاس؛ جولیا زومپانو متخصص تغذیه درباره اینکه چه زمانی می‌توانید چنین غذاهایی را در رژیم روزانه خود بگنجانید مقاله‌ای را منتشر نمود.

این پزشک خاطر نشان کرد که ممکن است غذاهای حاوی کلسترول در رژیم غذایی وجود داشته باشد، اما بسیاری از آن‌ها حاوی چربی‌های اشباع شده نیز هستند که برای سلامتی شما بسیار خطرناک هستند. مصرف زیاد چنین غذاهایی می‌تواند منجر به افزایش سطح کلسترول خون شود و خطر بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد.

با این وجود، زومپانو تأکید می‌کند که غذاهایی که کلسترول بالا و چربی کمی دارند باید در رژیم غذایی گنجانده شوند: این خوراکی‌ها شامل تخم مرغ و غذاهای دریایی است. این خوراکی‌ها سرشار از پروتئین، ویتامین‌های گروه B، فلزات و کالری کمی هستند.

وی به نقل از پزشکی کلیولند گفت: "سلامت تخم مرغ و غذاهای دریایی بیش از کلسترول موجود در آن است. اما اگر کلسترول بالایی دارید، از این غذاها زیاد استفاده نکنید. بیش از چهار زرده یا دو وعده غذای دریایی در هفته نباید بخورید".

سایر اخبار

ابداع شاخصه ی رای آقا کیه چگونه به گفتمان اصولگرایی راه یافت/ اشتباه ۷۶ همچنان بر مدار تکرار

اختیارات رئیس جمهور کافی است؛ مهم، شجاعت و کاربلدی است/اجاره به شرط تملیک را در حوزه مسکن دنبال می‌کنم

وزیر ارشاد باید اهل فرهنگ باشد/ نباید در عرصه هنر تعارف داشت

مدارک جدیدی از حمله به کاروان پرسپولیس در اصفهان، به سازمان لیگ ارسال شد

اگر میگرن دارید از این خوراکی‌ها دوری کنید!

همتی: از جلیلی عذرخواهی می‌کنم/ توئیت را حذف کردم

عکس/ غبارروبی ضریح مطهر امام رضا(ع)

عکس/عیش و نوش سران گروه G7

عکس/ بازدید سعید جلیلی از بیمارستان هفتم تیر شهرری

زمان اعلام نتایج انتخابات ریاست جمهوری

برچسب ها: این دسته افراد نباید هرگز ماهی بخورند ، روزپلاس ، کلسترول ، ماهی